{"id":56733,"date":"2015-10-04T21:44:59","date_gmt":"2015-10-04T19:44:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/?p=56733"},"modified":"2015-10-04T21:45:59","modified_gmt":"2015-10-04T19:45:59","slug":"stress-schaedigt-gehirn-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/stress-schaedigt-gehirn-burnout\/","title":{"rendered":"Stress schaedigt Gehirn Burnout"},"content":{"rendered":"

„Es wundert mich nicht, dass viele Menschen an Burnout<\/a> erkranken, wenn man sich anschaut, wie wir heute leben. Immer h\u00e4ngen wir an den Smartphones<\/a>, haben sie \u00fcberall dabei<\/a>. Wir sind \u00fcber die Smartphones nie mehr unerreichbar<\/a>, nie mehr au\u00dfer Dienst. Wir stehen per Mail quasi min\u00fctlich in Kontakt zu unserer Arbeit, zu unserer Familie. Diese Dauerbelastung f\u00fchrt zu chronischem Stress<\/a>, der den Menschen und sein Gehirn ver\u00e4ndert.“ So der deutsche Medizin-Nobelpreistr\u00e4ger und Gehirnforcher Thomas S\u00fcdhof. Was tun? Anstelle von teuren Verhaltenstherapien und Stressbew\u00e4ltigungskursen ganz einfach auf unseren gesunden Menschenverstand h\u00f6ren, der sagt, „dass wir uns Pausen, Auszeiten g\u00f6nnen m\u00fcssen.“ Das kann Sport sein, Yoga, ein gutes Buch, wandern, Musik. „Konzentriere ich mich auf den Ball oder die Noten, kann ich meine Aufmerksamkeit nicht auf etwas anderes lenken. Das ist eine Art erzwungene Meditation. Ich kopple mich vom Tagesgeschehen ab, komme aus dem krank machenden kommunikativen Kontet heraus.“ S\u00fcdhof selbst hat keinen Fernseher und schaltet das Smartphone zwischen 20 Uhr und 9 Uhr ab.
\nGerade f\u00fcr Kinder ist das dauernde Online-Sein \u00fcbers Handy – neben mangelnder Bewegung<\/a> und falscher Ern\u00e4hrung<\/a> – ein Problem, dessen Auswirkungen<\/a> leider total untersch\u00e4tzt werden. Bereits 20% der Jugendlichen sollen\u00a0internets\u00fcchtig<\/a>\u00a0sein.<\/p>\n

Thomas S\u00fcdhof: Dauerstress sch\u00e4digt das Gehirn, Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung, 4.10.2015, S. 25<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

„Es wundert mich nicht, dass viele Menschen an Burnout erkranken, wenn man sich anschaut, wie wir heute leben. Immer h\u00e4ngen wir an den Smartphones, haben sie \u00fcberall dabei. Wir sind \u00fcber die Smartphones nie mehr unerreichbar, nie mehr au\u00dfer Dienst. … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[162,80],"tags":[488,386,225,545],"class_list":["post-56733","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-internet","category-medien","tag-child","tag-smartphone","tag-stress","tag-www"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56733"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56733\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}