{"id":38420,"date":"2013-09-11T21:08:26","date_gmt":"2013-09-11T19:08:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/?p=38420"},"modified":"2013-09-27T21:29:32","modified_gmt":"2013-09-27T19:29:32","slug":"selbstoptimierer-quantified-self","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/selbstoptimierer-quantified-self\/","title":{"rendered":"Selbstoptimierer – Quantified Self"},"content":{"rendered":"

Die Ideen der 2007 in Kalifornien gegr\u00fcndeten \u201eQuantified Self \u2013 Selbsterkenntnis durch Zahlen\u201c sind in Deutschland angekommen: Self-Tracker<\/a>, Selbstvermesser bzw. Selbstoptimierer versuchen, den Wunsch nach menschlicher Perfektion<\/a> mithilfe der modernen digitalen Datentechnik zu erf\u00fcllen. \u201eNormalerweise schl\u00e4gt man nur einfach wild um sich beim Versuch, etwas in seinem Leben zu ver\u00e4ndern. Beginnt man aber, verl\u00e4ssliche Daten \u00fcber sich selbst zu sammeln, \u00e4ndert sich alles\u201c, so Gary Wolf, der Gr\u00fcnder von Quantified Self.
\n\u00a0\u00a0\u00a0
\n(1) Sensoren, Apps, Programme und Cloud<\/strong>
\nDas individuelle \u00dcberwachungssystem des Selbstoptimierers hat 4 Komponenten:<\/p>\n

1) Sensoren am eigenen K\u00f6rper nehmen rund um die Uhr Messungen vor
\n2) Apps auf dem Smartphone saugen die Daten auf und b\u00fcndeln sowie \u00fcbertragen sie
\n3) Programme\/Algorithmen auf den Laptop stellen die Daten in Grafiken und Tabellen dar
\n4) Speicher in der Cloud bewahren die Megabyte gro\u00dfe Selbstbespiegelung im Netz auf<\/p>\n

So erh\u00e4lt er jederzeit online Feedbacks, um sein Leben zu kontrollieren. Ein Stick am Bund der Jeans z\u00e4hlt jeden Schritt. Am Schreibtisch notiert er alle 30 min in einem Produktivit\u00e4ts-Log, was er gemacht hat. Ein Internetdienst kontrolliert, ob er auch einmal in der Woche fastet, jeden Tag Italiensch lernt und einem im Monat ein Buch liest. Abends legt er ein Stirnband an zum Aufzeichnen der Gehirnaktivit\u00e4t bzw. Schlafmuster. T\u00e4glich wertet er die Protokolle \u00fcber seine Aktivit\u00e4ten aus. Und er f\u00fcttert das digitale Tagebuch Daytum oder \u201eDay One\u201c mittels Smartphone und PC.<\/p>\n

(2) Protokolle zur Selbstkontrolle<\/p>\n

Die Idee, sich selbst \u00fcber Protokolle zu kontrollieren, ist uralt. So versp\u00fcrte Goethe eine Art Zwang zur Tagesbilanz und notierte \u00fcber 35 Jahre hinweg Tag f\u00fcr Tag Spazierwege, Essen, Gespr\u00e4chspartner und Fortschritt seiner Werke. Aber er kannte keine Excel-Tabellen zur Auswertung der Fortschritte, keine Tagesanalysen und er konnte sich nicht anderen vergleichen. Sensoren, Internet und Big Data heben die Selbstoptimierer in eine neue Ebene mit hohen Zielen: \u201eMehr und besser arbeiten, ges\u00fcnder sein und gl\u00fccklicher, eine gute Beziehung f\u00fchren und die Zeit besser verbringen. Kurz: ich will mir besu\u00dft sein, wie ich lebe\u201c \u2013 so ein Selbstoptimierer von 27 Jahren.<\/p>\n

Der Philosoph Peter Sloterdijk bezeichnet das permanene Nach-oben-Streben als Vertikalspannung. F\u00fcr ihn ist die Selbstoptimierung an die Stelle der alten Glaubenslehren getreten. Denn nachdem die vielen Ideologien ausgedien haben, beibt dem Individuum nur noch die eine gro\u00dfe Idee, das Beste aus dem eigenen Leben zu machen. Die einen tun dies als neue pure Leistungsideologie ab. Die\u00a0 anderen bejubeln die Chancen der Selbstdisziplinierung.<\/p>\n

Der Daytum-Gr\u00fcnde Nicholas Felton ver\u00f6ffentlichte die Leistungsschau seines eigenen Lebens seit 2005 online in detaillierten Grafiken.<\/p>\n

 <\/p>\n

(3) Die Macht der Disziplin
\nIn seinem Bestseller \u201eDie Macht der Disziplin\u201c l\u00e4sst der US-Psychologe Roy Baumeister den entfesselten Kapitalismus als Januskopf erscheinen, der einerseits ein \u00dcberangebot an k\u00e4uflichen Verf\u00fchrungen herstellt, andererseits die digitalen Werkzeuge zur Selbstdisziplinierung produziert \u2013 der Januskopf verdient nat\u00fcrlich an beidem. Die Konsumanreize \u00fcberforden den Menschen: Mail, Newsseiten und Online-Games am Arbeitsplatz. S\u00fc\u00df-fett-bunt im Supermarkt. Freizeitoptionen zuhause. Das permanente Widerstehen all dieser Verlockungen ersch\u00f6pfen, da helfen uns die digitalen Wunderwaffen zum Widerstehen, zur St\u00e4rkung der Disziplin. Kleine Apps sollen die vielen Probleme l\u00f6sen: Aggression, Fehlern\u00e4hrung, Kaufrausch, Schuldenmachen, Lernschw\u00e4che, Sucht, Unbeweglichkeit.<\/p>\n

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(4) Apps zur Vermessung
\nDas Selbstmanagementprogramm 6wunderkinder.de haben 4.5 Millionen angehende Selbstoptimierer seit 2011 heruntergeladen. \u201eDu hast deine App, siehst ein Job-Offer und loggst dich ein.\u201c, so der 27j\u00e4hrige Firmengr\u00fcnder Christian Reber aus Brandenburg.<\/p>\n

Die Berliner Sparkasse hat 2\/2013 \u00fcber 300 Mitarbeiter mit digitalen Schritz\u00e4hlern ausgestattet.
\nAviva gew\u00e4hrt Versicherten 20% Rabatt, wenn sie ihren Fahrstil von einer App kontrollieren lassen.<\/p>\n

Die Schweizer Vermessungsplattform Decadoo soll in gr\u00f6\u00dferen Industrieunternehmen eingef\u00fchrt werden, um den Health Score des Personals zu optimieren.<\/p>\n

Apps zur digitalen Gesundheitskontrolle werden in naher Zukunft nicht mehr \u201enice to have\u201c sein, sondern \u201eneed to have\u201c. Denn Diabetes, Herzprobleme und k\u00fcnstliche Gelenke aufgrund von Fettleibigkeit k\u00f6nnen nicht mehr bezahlt werden \u2013 die passenden Apps lieben bei den Krankenkassen bereit.<\/p>\n

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(5) Selbstoptimierter Datenschutz<\/p>\n

Big Data liefert Unmengen von Daten \u00fcber Leistung, Tagespl\u00e4ne, Schlaf, Sport,Gewicht, Lebensziele, Colesterinspiegel usw. Wer liest mit? Nach dem NSA-Skandal stellt sich die Frage nach dem Datenschutz gerade f\u00fcr die rasant wachsende Branche der\u00a0 Selbstoptimierer neu. Das digitale Tagebuch Daytum verlangt 4 Dollar\/Monat extra zur Geheimhaltung der eigenen Daten \u2013 sonst bzw. vorher waren demnach rei ug\u00e4nglch?<\/p>\n

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Ob Selbstoptimierer eine neue narzisstische Generation bilden werden? Da mag folgende Frage nachdenklich stimmen: Was w\u00e4re, wenn all die Phantasie, all die Kraft, all der Elan und Erfindergeist, das Geld und all die Zeit, die Selbstoptimierer in sich selbst investieren, anderen zugute kommen w\u00fcrde?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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