{"id":20074,"date":"2013-01-14T18:58:01","date_gmt":"2013-01-14T17:58:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/?page_id=20074"},"modified":"2015-07-07T11:37:35","modified_gmt":"2015-07-07T09:37:35","slug":"fitness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/sport\/sportlern\/fitness\/","title":{"rendered":"Fitness"},"content":{"rendered":"<p>Home &gt;<a title=\"Sport\" href=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/sport\/\">Sport<\/a> &gt;<a title=\"Sportlern\" href=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/sport\/sportlern\/\">Sportlern<\/a> &gt;Fitness<\/p>\n<div id=\"attachment_19755\" style=\"width: 649px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/kultur\/dichter\/literatur\/bookcrossing\/feldberg-nebel-alpen-pan130108\/\" rel=\"attachment wp-att-19755\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-19755\" class=\"size-full wp-image-19755\" title=\"feldberg-nebel-alpen-pan130108\" src=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/feldberg-nebel-alpen-pan130108.jpg\" alt=\"\" width=\"639\" height=\"217\" srcset=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/feldberg-nebel-alpen-pan130108.jpg 639w, https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/feldberg-nebel-alpen-pan130108-180x61.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 639px) 100vw, 639px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-19755\" class=\"wp-caption-text\">Blick vom Feldberggipfel nach S\u00fcdosten zum Bismarckturm links und zu den Alpen am 8.1.2013<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Fitness-Krafttraining seit 2012 beliebter als Fussball (14.1.2013)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/littenweiler\/gesundheit1.htm#bonjour figur: \u00dcbergewicht - das Studio f\u00fcr die Frau\">bonjour figur: \u00dcbergewicht &#8211; das Studio f\u00fcr die Frau<\/a> &gt;Gesundheit1 (2.12.2010)<\/li>\n<li>Praxis f\u00fcr Bewegung und Entspannung Kirchzarten &gt;Fitness (3.2.2010)<\/li>\n<li>aqua-akademie f\u00fcr Baby und Kleinkinder in Buchenbach er\u00f6ffnet &gt;Fitness (29.1.2009)<\/li>\n<li>Feierabendsport boomt &#8211; Sport- und Schulturnhallen reichen nicht aus &gt;Fitness (10.12.2007)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/tanzen.htm#Alegria da Vida: Lebensfreude durch Tanz und Bewegung\">Alegria da Vida: Lebensfreude durch Tanz und Bewegung<\/a> &gt;Tanzen (27.9.2007)<\/li>\n<li>R\u00fcckgrat Freiburg Komturplatz<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/littenweiler\/krankengymnastik.htm#REHA Fitness Sporbeck\">Sporbeck Reha Fitness in Kirchzarten<\/a> &gt;Krankengymnastik<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/littenweiler\/schulung.htm#Steffny Run Fit Fun in Titisee\">Steffny Run Fit Fun in Titisee<\/a> &gt;Schulung<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/wellness.htm\">Wellness<\/a> &gt;Wellness<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Aqua Cycling im Freiburger Strandbad<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/sport\/sportlern\/fitness\/fahrrad-im-wasser150706\/\" rel=\"attachment wp-att-55311\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-55311\" src=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/fahrrad-im-wasser150706-180x135.jpg\" alt=\"fahrrad-im-wasser150706\" width=\"180\" height=\"135\" srcset=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/fahrrad-im-wasser150706-180x135.jpg 180w, https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/fahrrad-im-wasser150706.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 180px) 100vw, 180px\" \/><br \/>\n<\/a>(1) 2.7.2015 &#8211; Velos im Wasser<\/p>\n<p><a title=\"Schwimmen\" href=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/sport\/sportlern\/schwimmen\/\">Aqua Cycling<\/a> hei\u00dft Radfahren mit Musik im brusttiefen Wasser.Da\u00a0das Wasser einen gro\u00dfen\u00a0Widerstand bietet, braucht man bei dieser Gymnastik dreimal so viel Kraft, die man aber dank des Wasserauftriebs nicht so sehr merkt. Also im Wasser <a title=\"Schwimmen\" href=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/sport\/sportlern\/schwimmen\/\">Radeln statt Schwimmen<\/a>. Diese neue Art des Trainings gibts im <a title=\"Strandbad\" href=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/sport\/baeder\/strandbad\/\">Strandbad<\/a>..<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Praxis f\u00fcr Bewegung und Entspannung Kirchzarten<\/strong><\/p>\n<p>In unserer heutigen Leistungsgesellschaft kann die Wichtigkeit von Entspannung nicht genug betont werden. Regelm\u00e4\u00dfiges Abschalten vom Alltag ist der notwendige Gegenpol zu den vielen Anforderungen und dem enormen Druck, unter dem viele in ihrem Alltag stehen. Denn chronischer Stress kann Krankheiten ausl\u00f6sen. Wer seine Gesundheit und seine Leistungsf\u00e4higkeit erhalten will, muss daf\u00fcr heute aktiv etwas tun. M\u00f6glichkeiten daf\u00fcr gibt es viele! Wer dem Stress entfliehen will und sich etwas Gutes g\u00f6nnen m\u00f6chte, der kann in der <a href=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/littenweiler\/krankengymnastik.htm#Praxis f\u00fcr Bewegung und Entspannung in Kirchzarte\">Praxis f\u00fcr Bewegung und Entspannung<\/a> von Monika Maier f\u00fcndig werden. Seit zwei Jahren bietet sie verschiedene Entspannungskurse an. \u201eMeine Erfahrung ist, dass nicht jeder mit jedem Verfahren klar kommt. Jeder einzelne muss die f\u00fcr ihn passende Methode finden\u201c, so die staatlich anerkannte Wellnesstrainerin Monika Maier. Deshalb k\u00f6nnen ihre Kunden auch verschiedene Angebote testen: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Qi Gong oder Herz-Chakren-Meditation. Doch nicht nur klassische Entspannungsverfahren helfen dem Stress zu entfliehen. Aktive Bewegung ist f\u00fcr viele eine sehr gute M\u00f6glichkeit der Stressbew\u00e4ltigung. Maier hat hierf\u00fcr auch Wirbels\u00e4ulengymnastik und Nordic Walking im Programm. Und wer die Seele komplett baumeln lassen m\u00f6chte, kann sich mit ganzheitlichen Aroma\u00f6l-Massagen, R\u00fccken-Relax-Massagen und Hot-Stone-Massagen verw\u00f6hnen lassen.<br \/>\nNeu in der Praxis dabei ist seit diesem Jahr die Heilpraktikerin Anja Schweizer, die sich auf metabolic balance\u00a9 spezialisiert hat, eine sinnvolle Erg\u00e4nzung der Bausteine Entspannung und Bewegung, denn Dauerstress hat oft genug Gewichtsprobleme zur Folge. Man hat keine Zeit f\u00fcr richtige Mahlzeiten und greift zu Fast-Food-Produkten. Dies sind dann meist Wei\u00dfmehlprodukte oder S\u00fc\u00dfigkeiten, die den Insulinspiegel in die H\u00f6he schnellen lassen. Dieses Zuviel an Insulin f\u00fchrt zu einem schnellen Transport der Zuckermolek\u00fcle in die Zellen und dann wiederum zu einem rapiden Absinken des Blutzuckerspiegels. Die Folge: Hei\u00dfhungerattacken und der Griff zu Schoko-Riegeln oder Keksen. Dies ist ein Teufelskreis, den metabolic balance\u00a9 durchbrechen m\u00f6chte. Metabolic balance\u00a9 ist keine Di\u00e4t im eigentlichen Sinne, sondern ein Stoffwechselprogramm mit dem Ziel einer Stoffwechselumstellung. Vor allem der Insulinstoffwechsel soll wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.<br \/>\n3.2.2010, Dagmar Engesser, <a href=\"https:\/\/www.dreisamtaeler.de\/\">www.dreisamtaeler.de<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>aqua-akademie f\u00fcr Baby und Kleinkinder in Buchenbach er\u00f6ffnet<\/strong><br \/>\nWie w\u00e4re es mit Spielgruppe und Babymassage, Papa Kind Turnen oder Outdoorspa\u00df f\u00fcr die Minis? In der aqua akademie von Susanne Issig wird eine breite Palette an Kursen f\u00fcr Kleinkinder angeboten. Alles unter einem Dach und in gem\u00fctlicher Atmosph\u00e4re.\u00a0 Die aqua akademie als Schwimmschule gibt es seit \u00fcber 12 Jahren und viele kennen die Schwimmkurse f\u00fcr Kinder und die Wassergew\u00f6hnung f\u00fcr Babys, sowie die Aquafitness, die in kleinen Gruppen in Oberried und Freiburg stattfinden. Neu ab Februar ist der Stand\u00ad\u00adort in Buchenbach mit Kursen \u201ean Land\u201c. Susanne Issig, Sportp\u00e4dagogin und selbst Mutter einer dreij\u00e4hrigen Tochter, wei\u00df welche Angebote M\u00fctt\u00ader suchen. \u201eIm Dreisamtal fehlen vor allem Kurse f\u00fcr Kinder zwischen eins und drei, besonders am Nachmittag und am Wochenende\u201c. Diese L\u00fccke soll nun geschlossen werden. Das Konzept: Mit Sport und auch Musik die k\u00f6rperliche und sprachliche Entwicklung, Kreativit\u00e4t, Selbstst\u00e4ndigkeit, Konzentration und das soziale Mit\u00adeinander f\u00f6rdern. F\u00fcr Erwachsene gibt es auch Angebote wie Fit for Two Schwangerschaftsgymnastik, FitMix und Pilates. Die Fitnesskurse werden ebenso wie die Aqua\u00adfitness von den Krankenkassen mit 80 % bezuschusst. Die aqua aka\u00adde\u00admie ist Qualit\u00e4tszertifiziert von fit for facts und arbeitet mit den gesetzlichen Krankenkassen zusammen, die die Kosten der Fitnesskurse f\u00fcr Erwachsene an Land und im Wasser im Rahmen der Pr\u00e4ven\u00adtions\u00adprogramme mit 80 % bezuschussen. Der gro\u00dfe und helle Kursraum des Bewegungszentrums aqua aka\u00adde\u00admie liegt zentral und ist \u00fcber die B 31 gut erreichbar. Kostenlose Parkpl\u00e4tze sind vorhanden, eine Bushaltestelle ist vor der T\u00fcr, der Bahn\u00adhof Himmelreich ist nur 10 Geh\u00admin\u00aduten entfernt.<br \/>\n29.1.2009, <a href=\"https:\/\/www.dreisamtaeler.de\/\">www.dreisamtaeler.de<\/a><\/p>\n<p>Aqua akademie Susanne Issig, Hauptstra\u00dfe 14, Buchenbach,\u00a0 Tel 07661 \/ 98 92 89,<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.aqua-akademie.de\/\">www.aqua-akademie.de<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Feierabendsport boomt &#8211; Sport- und Schulturnhallen reichen nicht aus<\/strong><\/p>\n<p>In Freiburg boomt die Fitness. W\u00e4hrend \u00fcber 20 Fitnessstudios die Nachfrage bedienen, stehen die Feierabendsportler auch bei den Vereinen Schlange. Die bieten Bewegung f\u00fcr vergleichsweise wenig Geld. Gerade in der kalten Jahreszeit wird es in den Turnhallen aber eng: In Aerobic- und Gymnastikgruppen gibt es Aufnahmestopps. Die Sporthallen der Schulen sind vom fr\u00fchen Morgen bis in den sp\u00e4ten Abend belegt \u2014 und k\u00f6nnen die Nachfrage dennoch nicht befriedigen.<\/p>\n<p>Im jungen Stadtteil Rieselfeld wird aus Platzmangel sogar in der Kirche geturnt. Zwei Seniorengruppen von &#8222;Sport vor Ort&#8220; treffen sich zur Gymnastik jede Woche im \u00f6kumenischen Saal der Maria-Magdalena-Gemeinde. Innerhalb von f\u00fcnf Jahren ist der Verein rasant auf knapp 1400 Mitglieder angewachsen. &#8222;Wir haben einfach keinen Platz mehr&#8220; , sagt Vorsitzender Martin Buttmi. F\u00fcr manche der 50 Sportgruppen des Vereins gibt es Aufnahmestopps. Die Badminton-Spieler m\u00fcssen zwischen 21 und 23 Uhr trainieren, weil die Sporthallen im Rieselfeld ausgebucht sind. Und die Karate-Gruppe &#8222;Early Birds&#8220; trifft sich um sechs Uhr morgens. &#8222;Riesenzuwachs&#8220; meldet auch Gerhard Dobler vom traditionsreichen Turnverein Herdern. In den vergangenen drei Monaten haben sich mehr als 100 Mitglieder neu angemeldet, so dass der Verein jetzt knapp 1200 Turner z\u00e4hlt. Auch in den Herdermer Turnhallen wird\u2019s eng, zumal die Schulen mit ihren Ganztagsangeboten mehr Bewegungsbedarf haben. Auch Dobler musste f\u00fcr zwei Sportgruppen einen Aufnahmestopp erlassen.<\/p>\n<p>\u00dcber 60 Schulsporthallen verf\u00fcgt die <a href=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/littenweiler\/sport.htm#Sportalis - Sport Im Verein in Freiburg\">Stadt Freiburg<\/a>. 70 bis 80 Sportvereine m\u00fcssen sich diese teilen. Eng wird\u2019s, zumal die Vereine die Hallen erst ab 18 Uhr benutzen d\u00fcrfen, sofern die Schulen sie nicht vorher freigeben. Zu 95 Prozent seien die Hallen ausgelastet, auch am Wochenende, sagt Rathaus-Sprecher Toni Klein. Neue Gruppen haben kaum eine Chance, reinzukommen, zumal die Stadt mit den Vereinen unbefristete Mietvertr\u00e4ge abschlie\u00dft. Die Miete pro Stunde liegt zwischen 10 und 16 Euro. &#8222;Im Prinzip gilt zwar gleiches Recht f\u00fcr alle, aber Platz entsteht nur, wenn sich eine Gruppe zur\u00fcckzieht oder ihre Hallenzeit nachweislich nicht nutzt&#8220; , erkl\u00e4rt Klein. Von einem &#8222;Hauen und Stechen&#8220; unter den Vereinen spricht Martin Buttmi von Sport vor Ort. Neben dem lokalen Sportverein stellen im Rieselfeld auch die Freiburger Turnerschaft und der USC Platzanspr\u00fcche in den drei Sporthallen. Dabei geht es dort laut Stadtsprecher Klein noch entspannt zu. Richtig eng sei es in den Turnhallen in St. Georgen und Herdern.<br \/>\nTrotz Aufnahmestopps und ausgebuchten Hallen: F\u00fcr Bewegungswillige gibt es in Freiburg gen\u00fcgend Pl\u00e4tze zum Mitturnen. Die meisten Vereine machen Schnupperangebote, setzen dann aber eine Mitgliedschaft voraus (siehe Infobox). Ein Geheimtipp auch hinsichtlich des Preises sind die Gymnastikstunden von Michael Schroff. Der pensionierte Sportlehrer turnt seit 40 Jahren jeden Montagabend in der Halle der Wiehremer Turnseeschule vor. Jeder der mitmacht, wirft zwei Euro ins &#8222;K\u00e4ssle&#8220; . Zur gemischten Gruppe um 19 Uhr kommen derzeit rund 50 Leute, vorwiegend Frauen. &#8222;Mein Ziel ist, dass die Leute ein Gef\u00fchl f\u00fcr ihren K\u00f6rper bekommen&#8220; , sagt Schroff. In einer Stunde schafft er es, so ziemlich jeden Muskel zu beanspruchen.<br \/>\n10.12.2007, BZ<\/p>\n<h4><\/h4>\n<p><strong>R\u00fcckgrat Freiburg Komturplatz<\/strong><\/p>\n<p>Unser Sport- und Gesundheitscenter befindet sich \u00fcber den D\u00e4chern Freiburgs im KomTurm. Bei uns trainieren sie auf drei Etagen mit einem einmaligen Blick \u00fcber die Altstadt, Herdern und den Schlossberg bis hin zum Kaiserstuhl und den Vogesen<\/p>\n<p>R\u00fcckgrat Freiburg Komturplatz<br \/>\nSport- und Gesundheitscenter GmbH<br \/>\nKarlsruherstr. 3, 79108 Freiburg,\u00a0 Tel 0761-557 9760<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.rueckgrat-sport.de\/center.php\">https:\/\/www.rueckgrat-sport.de\/center.php<\/a> , freiburg at rueckgrat-sport.de<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Fitness-Krafttraining seit 2012 beliebter als Fussball<\/strong><\/p>\n<p>Kraftsport und Bodybuilding sind in Deutschland seit Ende 2012 die beliebtesten Sportarten. 7,6 Mio Deutsche sind Mitglied bei einem Fitnessstudio bzw. Fitesscenter &#8211; der Deutsche <a title=\"Fussball\" href=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/sport\/sportlern\/fussball\/\">Fussball<\/a>-Bund DFB kommt demgegen\u00fcber auf &#8222;nur&#8220; 6,8 Mio Mitglieder. Bis 2017 k\u00f6nnten die KraftsportlerInnen auf 10 Mio anwachsen &#8211; so ernstzunehmende Prognosen.<br \/>\nAnfang 2012 gab es in Deutschland 6200 Fitnessstudios mit einer Fl\u00e4che von \u00fcber 200 qm. Mit den kleineren\u00a0Angeboten kommt man auf 7300 Studios.<br \/>\nBesonders stark ist das Wachstum von den gro\u00dfenFitness-Ketten wie zum Beispiel Injoy, McFit, Kieser und Fitness First .<br \/>\nDiscountanbieter sind oftmals nur halb so teuer wie klassische Fitnessanbieter.<br \/>\n14.1.2013<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Fitnesstraining hat Suchtpotenzial<\/strong><br \/>\nEin gewisses Suchtpotenzial hat Fitnesstraining durchaus, das geben viele, die es regelm\u00e4\u00dfig praktizieren, sofort zu. Und nicht nur in der Wissenschaft setzt sich zunehmend die Erkenntnis durch, dass eine entspannte Haltung zu eigenen Fitnesszielen mehr bringt als exzessives Gewichtheben oder Marathontraining bis zur Totalersch\u00f6pfung. Das kann sogar gef\u00e4hrlich sein. &#8230; mehr auf<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.welt.de\/politik\/deutschland\/article112729313\/Deutschland-im-Fitnesswahn-fuer-den-perfekten-Koerper.html\">https:\/\/www.welt.de\/politik\/deutschland\/article112729313\/Deutschland-im-Fitnesswahn-fuer-den-perfekten-Koerper.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Home &gt;Sport &gt;Sportlern &gt;Fitness &nbsp; Fitness-Krafttraining seit 2012 beliebter als Fussball (14.1.2013) bonjour figur: \u00dcbergewicht &#8211; das Studio f\u00fcr die Frau &gt;Gesundheit1 (2.12.2010) Praxis f\u00fcr Bewegung und Entspannung Kirchzarten &gt;Fitness (3.2.2010) aqua-akademie f\u00fcr Baby und Kleinkinder in Buchenbach er\u00f6ffnet &gt;Fitness &hellip; <a href=\"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/sport\/sportlern\/fitness\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":293,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-20074","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20074","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20074"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20074\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.freiburg-schwarzwald.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20074"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}